ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДА ЕКАТЕРИНБУРГА

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
- СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 7
620100, г. Екатеринбург, ул. Куйбышева 100а, тел./факс 261-65-51 (50), e-mail: soсh7@eduekb.ru
ИНН 6662080841 / КПП 667201001

УТВЕРЖДЕНА
приказом директора МАОУ – СОШ № 7
от 29 августа 2024 г. № 48/2-о

АДАПТИРОВАННАЯ РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
курса внеурочной деятельности
«НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС»
для обучающихся 1-4 классов

Приложение к АООП НОО
для обучающихся с ЗПР
(вариант 7.1)
Приложение к АООП НОО
для обучающихся с ЗПР
(вариант 7.2)
Приложение к АООП НОО
для обучающихся с ТНР
(вариант 5.1)
Приложение к АООП НОО
для обучающихся с ТНР
(вариант 5.2)

Екатеринбург

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Адаптированная рабочая программа по курсу «Настольный теннис» на уровне начального
общего образования составлена на основе требований к результатам освоения АООП НОО для
обучающихся с задержкой психического развития и тяжёлыми нарушениями речи, представленных
в ФГОС НОО обучающихся с ОВЗ.
Специальные условия обучения
Особенности ребёнка с ограниченными возможностями здоровья
Характерные особенности развития детей
1) снижение работоспособности;
2) повышенная истощаемость;
3) неустойчивость внимания;
4) более низкий уровень развития восприятия;
5) недостаточная продуктивность произвольной памяти;
6) отставание в развитии всех форм мышления;
7) дефекты звукопроизношения;
8) своеобразное поведение;
9) бедный словарный запас;
10) низкий навык самоконтроля;
11) незрелость эмоционально-волевой сферы;
12) ограниченный запас общих сведений и представлений;
13) слабая техника чтения;
14) неудовлетворительный навык каллиграфии.
Рекомендуемые условия обучения и воспитания
1. Соответствие темпа, объёма и сложности учебной программы реальным познавательным
возможностям ребёнка, уровню развития его когнитивной сферы, уровню подготовленности, то
есть уже усвоенным знаниям и навыкам.
2. Целенаправленное развитие общеинтеллектуальной деятельности (умение осознавать
учебные задачи, ориентироваться в условиях, осмысливать информацию).
3. Сотрудничество с взрослыми, оказание педагогом необходимой помощи ребёнку, с учётом
его индивидуальных проблем
4. Индивидуальная дозированная помощь ученику, решение диагностических задач.
5. Развитие у ребёнка чувствительности к помощи, способности воспринимать и принимать
помощь.
6. Щадящий режим работы, соблюдение гигиенических и валеологических требований.
7. Специально подготовленные в области коррекционной педагогики (специальной
педагогики и коррекционной психологии) специалист – учитель, способный создать в классе
доброжелательную, особую доверительную атмосферу.
8. Создание у неуспевающего ученика чувства защищённости и эмоционального комфорта.
9. Безусловная личная поддержка ученика учителями школы.
10. Взаимодействие и взаимопомощь детей в процессе внеурочной деятельности
Специальные условия реализации программы обучения и воспитания детей
Особые образовательные потребности
Учет индивидуальных особенностей обучающихся с ограниченными возможностями
здоровья.
Создание ситуации успеха при выполнении различных заданий с постепенным повышением
уровня сложности заданий.
Активизация ресурсов семьи ребенка.
Организация деятельности на занятии
Важны внешние мотивирующие подкрепления.
Материал занятия должен подноситься небольшими дозами, его усложнение следует
осуществлять постепенно.
Создание ситуации успеха на занятии.

Благоприятный климат на уроке.
Опора на эмоциональное восприятие.
Введение физминуток через 15-20 минут.
Оптимальная смена видов заданий (познавательных, вербальных, игровых и практических).
Синхронизация темпа урока с возможностями ученика.
Точность и краткость инструкции по выполнению задания.
Поэтапное обобщение проделанной на уроке работы, связь обучения с жизнью.
Постоянное управление вниманием.
При планировании уроков использовать игровые моменты. Использовать яркую
наглядность, применять ИКТ.
Для повышения эффективности обучения учащихся создаются специальные условия
Ребенок сидит в зоне прямого доступа учителя.
Следует давать ребенку больше времени на запоминание и отработку учебных навыков.
Индивидуальная помощь в случаях затруднения. Дополнительные многократные
упражнения для закрепления материала.
Более частое использование наглядных дидактических пособий и индивидуальных карточек,
наводящих вопросов, алгоритмов действия, заданий с опорой на образцы.
Вариативные приемы обучения
Повтор инструкции.
Альтернативный выбор (из предложенных вариантов правильный).
Речевой образец или начало фразы.
Демонстрация действий.
Подбор по аналогии, по противопоставлению.
Чередование легких и трудных заданий (вопросов).
Совместные или имитационные действия.
Обучение ориентировке в задании, планированию предстоящей работы.
Обучение выполнению предстоящей работы в соответствии с наглядным образцом и (или)
словесными указаниями учителя.
Обучение самоконтролю и самооценке в деятельности.
На уроках и во внеурочной деятельности целесообразно использовать методы и приемы по
формированию универсальных учебных действий у данного ребенка. Это регулятивные
универсальные учебные действия, к ним относятся следующие умения: умение действовать по
плану; преодоление импульсивности, непроизвольности; умение оценивать правильность
выполненного действия; учение вносить коррективы в результат.
В системе обучения необходимо использовать различные виды помощи: учебные;
стимулирующие; направляющие; обучающие и др.
Чувствительность ребенка к помощи, способность усваивать ее, переносить усвоенный с
помощью способ деятельности на решение аналогичных учебных задач - надежный способ
определения уровня развития ребенка, его обучаемости.
Учебная помощь. Осуществляется коррекция в соответствии с уровнем реальной школьной
успеваемости, этапных целей и требований урока, объема и уровня сложности учебных заданий.
Стимулирующая помощь. Необходимость в такой помощи возникает тогда, когда ребенок не
включается в работу после получения задания или, когда работа завершена, но выполнена неверно.
В первом случае учитель помогает ребенку организовать себя, мобилизовать внимание, ободряя его,
успокаивая, вселяя уверенность в способности справиться с задачей. Учитель спрашивает у ребенка,
понял ли он задание, и если выявляется, что нет, повторно разъясняет его. Во втором случае учитель
указывает на наличие ошибки в работе и необходимость проверки предложенного решения.
Направляющая помощь. Данный вид помощи должен быть предусмотрен для случаев, когда
возникают затруднения в определении средств, способов деятельности, планировании - в
определении первого шага и последующих действий. Эти затруднения могут быть обнаружены им
в самом процессе работы или уже после того, как работа закончена, но сделана неправильно. В этом
случае педагог косвенно направляет ребенка на правильный путь, помогает ему сделать первый шаг,

наметить план действий.
Обучающая помощь. Необходимость обучающей помощи возникает в тех случаях, когда другие ее
виды оказываются недостаточными, когда надо непосредственно указать или показать, что и как
следует делать для того, чтобы решить предложенную задачу или исправить допущенную в ходе
решения ошибку.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Знания о физической культуре.
История зарождения и развития настольного тенниса, его роль в современном обществе.
Место настольного тенниса в Олимпийском движении. Главные турниры в международном
календаре. Выдающиеся зарубежные и отечественные теннисисты.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Организация и проведение самостоятельных занятий по настольному теннису. Подготовка
места для занятий по настольному теннису, размеры игровой площадки и теннисного стола,
инвентарь (выбор ракетки, мячей). Подбор упражнений, выполнение индивидуальных комплексов
утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз. Упражнения для формирования правильной
осанки, профилактики плоскостопия и их коррекции. Подводящие и подготовительные упражнения
в настольном теннисе, необходимые для освоения двигательных действий. Проведение
самостоятельных занятий по физической подготовке. Основы саморегуляции эмоционального
состояния при занятиях спортом. Последовательное выполнение частей занятия, наблюдение за
режимом нагрузки (по частоте сердечных сокращений) в течение занятия. Организация досуга
посредством игры в настольный теннис.
Оценка эффективности занятий по настольному теннису. Самонаблюдение и
самоконтроль на занятиях по настольному теннису. Измерение частоты сердечных сокращений во
время занятий. Оценка эффективности занятий по результатам участия во внутришкольных
турнирах. Правила самостоятельного тестирования физических качеств в настольном теннисе.
«Охрана труда и техника безопасности при проведении занятий настольным
теннисом» знакомит обучающихся с основными правилами техники безопасности при
организации занятий физической культурой на основе настольного тенниса, формирует навыки
страховки самостраховки.
Основы техники и техническая подготовка

Основные сведения о технике игры, о её значении для роста спортивного мастерства.

Средства и методы технической подготовки.

Классификация и анализ техники изучаемых приёмов игры.
Общая физическая подготовка (ОФП) важна для создания базовых условий успешной
специализации.
Основной задачей занятий по общей физической подготовке является укрепление здоровья
и всестороннее физическое развитие занимающихся.
Особенно благоприятен ранний возраст учащихся для развития качеств и способностей, не
связанных с проявлением их абсолютных показателей.
Целесообразно развивать такие качества, как гибкость, ловкость, двигательнокоординационные способности. Для этого применяются широкий комплекс общеразвивающих
упражнений, подвижные игры, беговые и прыжковые упражнения:
- упражнения на развитие подвижности в суставах рук и ног: вращения в лучезапястных,
локтевых, плечевых суставах, сгибание и разгибание стоп ног;
- повороты, наклоны и вращения туловища в различных направлениях;
- из положения виса на гимнастической стенке (или перекладине) подъем согнутых и прямых
в коленях ног до прямого угла по отношению к туловищу;
- подъем ног за голову с касанием носками пола за головой из положения лежа на спине;
- подъем туловища с касанием пальцами рук носков из положения лежа на спине;
- медленный бег на время;
- бег на короткие дистанции на время – 20м, 30м, челночный бег 5*15м;
- прыжки с места толчком обеих ног;
- прыжки через гимнастическую скамейку (через линию, нарисованную мелом на полу);
- прыжки боком вправо-влево;
- прыжки «кенгуру» с подтягиванием колен к груди;
- прыжки на одной и двух ногах;
- прыжки через гимнастическую скамейку на время;

- прыжки в приседе вперед, назад, влево, вправо;
- ходьба на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне ступни;
- подвижные игры с мячом и без мяча.
Специальная физическая подготовка (СФП)
Для развития специальных физических качеств (быстрота, игровая выносливость,
скоростные и скоростно-силовые качества) применяется широкий комплекс упражнений,
направленных на подготовку наиболее важных в настольном теннисе мышц туловища, ног, рук.
Для развития силы мышц ног и туловища могут быть рекомендованы:
- бег на короткие дистанции – от 15 до 30м;
- прыжки толчком одной или двумя ногами в различных направлениях;
- многоскоки;
- прыжки в приседе вперед-назад, влево - вправо;
- приставные шаги и выпады;
- бег скрестным шагом в различных направлениях;
- прыжки через гимнастическую скамейку;
- прыжки боком через гимнастическую скамейку;
- имитация передвижений в игровой стойке вправо – влево и вперед-назад;
- приседания;
- выпрыгивания из приседа;
- выпрыгивания с подтягиванием колен к груди;
- повороты, вращения и наклоны туловища в различных направлениях;
- поднимание ног за голову из положения лежа на спине;
- поднимание туловища с доставанием грудью колен из положения лежа на спине;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (отжимание);
Для развития мышц рук и верхней части туловища могут быть рекомендованы:
- упражнения с набивными мячами разного веса: метание двумя, одной рукой в различных
направлениях;
- метание теннисного мяча на дальность и точность попадания в заданную цель;
- имитация ударов без ракетки, с ракеткой, с утяжеленной ракеткой (отягощением),
утяжеленными манжетами и т.п.;
- упражнения с амортизаторами и резиновыми бинтами с двигательной структурой
упражнений, близкой к двигательной структуре ударов в настольном теннисе;
- имитация ударов с использованием простейших тренажеров
Техническая подготовка
На возрастном уровне группы спортивно-оздоровительной направленности неправомерно
требовать от детей четкого, технически безупречного выполнения конкретных заданий в
упражнениях с мячом и ракеткой.
Основными
педагогическими
принципами
работы
преподавателя
являются
последовательность и преемственность заданий и упражнений, переход от простого к сложному.
Для реализации этих принципов наиболее эффективными (в порядке повышения сложности
упражнений) являются:
- многократное повторение хватки ракетки и основной стойки игрока;
- упражнения с ракеткой и мячом: броски правой (левой) рукой о пол, партнеру, о стену с
ловлей мяча правой и левой руками сверху и снизу, перебрасывание мяча с одной руки на другую,
подбрасывание мяча вверх с ловлей двумя, одной рукой;
- различные виды жонглирования мячом: удары по мячу правой, левой сторонами ракетки,
двумя сторонами поочередно, удары по мячу на разную высоту (выше и ниже уровня глаз) с
последующей ловлей мяча ракеткой без отскока от нее правой и левой стороной ракетки, удары по
мячу поочередно ребром ракетки и ее игровой поверхностью;
- упражнения с ракеткой и мячом в движении – шагом, бегом, бегом с жонглированием
разными сторонами ракетки и двумя сторонами ракетки поочередно, то же с поворотами,

изменением направления бега, шагом, бегом с мячом, лежащим на поверхности игровой плоскости
ракетки;
- удары справа и слева ракеткой по мячу у тренировочной стенки, у приставленной к столу
половинке стола или тренировочной стенке – серийные (на точность безошибочных попаданий)
удары, одиночные удары;
После освоения элементарных упражнений с мячом и ракеткой рекомендуется переход к
изучению техники простейших ударов: разучивание и имитация исходных для ударов основных
позиций – положение ног, разворот туловища, форма замаха, положение руки по отношению к
туловищу, положение ракетки, кисти, предплечья, плеча;
- многократное повторение ударного движения на разных скоростях (сначала - медленно,
затем – ускоренное) без мяча, с мячом у стенки;
- игра на столе с партнером одним видом удара (только справа или только слева), а затем
сочетание ударов справа и слева;
- сводная игра ударами на столе.
После освоения занимающимися игры на столе ударами из различных точек применяются
следующие упражнения:
- упражнения с придачей мячу вращения: удары по мячу левой и правой стороной ракетки
после его отскока от пола, удары по мячу левой и правой стороной ракетки без отскока от пол, удары
по мячу левой и правой стороной ракетки у тренировочной стенки, удары по мячу левой и правой
стороной ракетки на половинке стола, приставленной к стене, удары по мячу левой и правой
стороной ракетки при игре с тренером (партнером), тренажером;
- имитация ударов накатом, подрезкой у зеркала без ракетки, с ракеткой, на простейших
тренировочных тренажерах;
- имитация передвижений влево – вправо – вперед - назад с выполнением ударных действий
– одиночные передвижения и удары, серийные передвижения и удары;
- имитация передвижений в игровой стойке со сменой зон (передвижения влево – вправо,
вперед – назад, по «треугольнику» - вперед – вправо – назад, вперед – влево - назад);
- имитация на столе с тренером (партнером, тренажером-роботом) по направлениям на
большее количество попаданий в серии – игра одним (двумя) ударом из одной тоски в одном, двух,
трех направлениях; игра одним видом удара из двух, трех точек в одном (в разных) направлениях;
- выполнение подач разными ударами;
- игра накатом – различные варианты по длине полета мяча, по направлениям полета мяча,
сочетание накатов справа и слева;
- игра срезкой и подрезкой – различные варианты по длине полета мяча, по направлениям
полета мяча, сочетание накатов справа и слева;
- игра на счет разученными ударами;
- игра со всего стола с коротких и длинных мячей;
- групповые игры: «Круговая», «Дворник», «Один против всех», «Круговая – с
преподавателем» и другие.
Тактическая подготовка
Техника нападения.
Техники передвижения. Бесшажный способ передвижения (без переноса ОЦТ; с
незначительным переносом ОЦТ; с полным переносом ОЦТ).Ш аги( одношажный, приставной,
скрестный).Прыжки(с двух ног, с двух ног на одну, с одной ноги на другую). Рывки (с правой ноги,
с левой ноги, с поворотом туловища, с наклоном туловища)
Техники подачи. Подброс мяча. Траектория и направление полета мяча. Точки пересечения
плоскостей вращения мяча. Прием подач. Формы распознавания подач соперника.
Игра в нападении. Накат слева, справа.
Техника защиты.
Техники передвижения. Сочетание способов передвижения с техническими приемами игры
в защите. Срезка, подрезка.
Обучающиеся должны знать:

- Основные приёмы тактических действий в нападении
и при противодействии в защите
Уметь:
- Выполнять элементы тактики на учебно-тренировочных занятиях
- Соблюдать технику безопасности при выполнении элементов тактики
Раздел III.6. Игровая подготовка – 30 часов
Подвижные игры:
- на стимулирование двигательной активности обучающихся
- на разностороннее развитие и совершенствование основных движений детей
Эстафеты с элементами настольного тенниса (на развитие):
- скоростно-силовых качеств
- быстроты действий
- общей выносливости
- силы
- гибкости
- ловкости
- Игровые спарринги:
- 1 х 1, 1 х 2, 2 х 2
Обучающие должны знать:
- Технику безопасности при выполнении игровых упражнений
- Основные правила настольного тенниса
Уметь:
- Выполнять основные технические и тактические игровые приёмы

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах
обучающихся, которые приобретаются в процессе освоения предмета .Эти качественные свойства
проявляются, прежде всего, в положительном отношении обучающихся к занятиям двигательной
(физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать
занятия настольным теннисом для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей,
достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве. При занятиях
настольным теннисом стимулируется работа сердечнососудистой системы, развивается
выносливость, скоростно-силовые и скоростные способности, укрепляются крупные мышц рук,
плеч, ног. Настольный теннис развивает такие жизненно важные качества как реакция на
движущийся объект, реакция антиципации (предугадывания), быстрота мышления и принятия
решений в неожиданно меняющихся игровых условиях, концентрация внимания и распределение
внимания, что существенно сказывается на умственной деятельности и процессе обучения.
Происходит общее укрепление и оздоровление организма. Дети учатся понимать собственное тело,
управлять им, что помогает избежать травмоопасных ситуаций на переменах и при всех видах
физической активности. Соревновательный элемент в настольном теннисе способствует развитию
личности ребенка, в частности качеств лидера, воспитывает целеустремленность и бойцовские
качества. Настольный теннис позволяет выразить себя как индивидуально, так и как игрока
команды. Способствует развитию уверенности в себе, умению ставить и решать двигательные
задачи. Через усвоение теннисного этикета служит прекрасным средством коммуникативного
общения, развивает навыки сотрудничества и взаимопонимания.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных
универсальных способностей обучающихся, проявляющихся в активном применении знаний и
умений в познавательной и предметно-практической деятельности.
Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с
освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные
способности потребуются как в рамках образовательного процесса - умение учиться, так и в
реальной повседневной жизни обучающихся.
В области физической культуры:
- владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений на базе
овладения упражнений с мячом и ракеткой, активное использование настольного тенниса в
самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной
деятельности;
- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического
развития, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм
занятий по настольному теннису.
Предметные результаты характеризуют опыт обучающихся в творческой двигательной
деятельности, которые приобретаются и закрепляются в процессе освоения учебного предмета
«Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в освоении двигательных умений и
навыков, умениях их применять при решении практических задач, связанных с организацией и
проведением самостоятельных занятий по настольному теннису.
В области познавательной культуры:
- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных
возможностях организма, способах профилактики заболеваний средствами физической культуры, в
частности настольного тенниса;
В области нравственной культуры:
- способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия
в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности в настольном
теннисе;

- владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий
физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и
доброжелательного отношения к окружающим, самообладанием при проигрыше и выигрыше.
В области трудовой культуры:
- умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду,
осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
- умение длительно сохранять правильную осанку при разнообразных формах движения и
передвижений;
- умение передвигаться и выполнять сложно координационные движения красиво легко и
непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
- владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить
адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой
деятельности.
В области физической культуры:
- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег,
прыжки, и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
- владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений, технических
действий в настольном теннисе, а также применения их в игровой и соревновательной
деятельности;
- умение максимально проявлять физические способности при выполнении тестовых заданий
по настольному теннису.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ С УКАЗАНИЕМ КОЛИЧЕСТВА
АКАДЕМИЧЕСКИХ ЧАСОВ, ОТВОДИМЫХ НА ОСВОЕНИЕ КАЖДОЙ ТЕМЫ КУРСА
ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Название раздела

(1 класс 66 часов)
Общее количество Часы внеаудиторных
часов
активных занятий

Настольный теннис
Теоретическая подготовка
Общая физическая
Специальная физическая подготовка.

66
1
7
5

66
1
7
5

Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Игровая практика

14
9
30

14
9
30

Название раздела

(2 класс 68 часов)
Общее количество Часы внеаудиторных
часов
активных занятий

Настольный теннис
Теоретическая подготовка
Общая физическая
Специальная физическая подготовка.

68
1
8
5

68
1
8
5

Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Игровая практика

15
9
30

15
9
30

Название раздела

(3 класс 68 часов)
Общее количество Часы внеаудиторных
часов
активных занятий

Настольный теннис
Теоретическая подготовка
Общая физическая
Специальная физическая подготовка.

68
1
8
5

68
1
8
5

Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Игровая практика

15
9
30

15
9
30

Название раздела

(4 класс 68 часов)
Общее количество Часы внеаудиторных
часов
активных занятий

Настольный теннис
Теоретическая подготовка
Общая физическая
Специальная физическая подготовка.

68
1
8
5

68
1
8
5

Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Игровая практика

15
9
30

15
9
30