ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДА ЕКАТЕРИНБУРГА
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ —
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 7

Приложение
к основной образовательной
программе основного общего
образования
Приказ от 25.03.2022 № 26-о

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного предмета
«Физическая культура»
для 5-9 классов основного общего образования

Екатеринбург 2022

I. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «Физическая

культура»

5 КЛАСС
Знания о физической культуре. Физическая культура в основной школе: задачи, содержание и
формы организации занятий Система дополнительного обучения физической культуре;
организация спортивной работы в общеобразовательной школе
Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристика основных форм занятий
физической культурой, их связь с укреплением здоровья, организацией отдыха и досуга
Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции, характеристика их
содержания и правил спортивной борьбы Расцвет и завершение истории Олимпийских игр
древности
Способы самостоятельной деятельности. Режим дня и его значение для учащихся школы,
связь с умственной работоспособностью Составление индивидуального режима дня;
определение основных индивидуальных видов деятельности, их временных диапазонов и
последовательности в выполнении
Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения. Осанка как показатель
физического развития, правила предупреждения её нарушений в условиях учебной и бытовой
деятельности Способы измерения и оценивания осанки Составление комплексов физических
упражнений с коррекционной направленностью и правил их самостоятельного проведения
Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями на открытых площадках
и в домашних условиях; подготовка мест занятий, выбор одежды и обуви; предупреждение
травматизма
Оценивание состояния организма в покое и после физической нагрузки в процессе
самостоятельных занятий физической культуры и спортом
Составление дневника физической культуры
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Роль и
значение физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни
современного человека Упражнения утренней зарядки и физкультминуток, дыхательной и
зрительной гимнастики в процессе учебных занятий; закаливающие процедуры после
занятий утренней зарядкой Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов;
развитие координации; формирование телосложения с использованием внешних отягощений
Спортивно-оздоровительная деятельность. Роль и значение спортивно-оздоровительной
деятельности в здоровом образе жизни современного человека
Модуль «Гимнастика». Кувырки вперёд и назад в группировке; кувырки вперёд ноги
«скрестно»; кувырки назад из стойки на лопатках (мальчики) Опорные прыжки через
гимнастического козла ноги врозь (мальчики); опорные прыжки на гимнастического козла с
последующим спрыгиванием (девочки)
Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвижение ходьбой с поворотами кругом
и на
лёгкие подпрыгивания; подпрыгивания толчком двумя ногами; передвижение
приставным шагом (девочки) Упражнения на гимнастической лестнице: перелезание
приставным шагом правым и левым боком; лазанье разноимённым способом по диагонали и
одноимённым способом вверх Расхождение на гимнастической скамейке правым и левым
боком способом «удерживая за плечи» Модуль «Лёгкая атлетика». Бег на длинные дистанции
с равномерной скоростью передвижения с высокого старта; бег на короткие дистанции с
максимальной скоростью передвижения
Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту с прямого разбега.
Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень; метание малого мяча
на дальность с трёх шагов разбега.
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом;
повороты на лыжах переступанием на месте и в движении по учебной дистанции; подъём по
пологому склону способом «лесенка» и спуск в основной стойке; преодоление небольших
бугров и впадин при спуске с пологого склона

Модуль «Спортивные игры». Баскетбол Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в
движении; ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и «змейкой»;
бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места; ранее разученные технические
действия с мячом
Волейбол Прямая нижняя подача мяча; приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху
на месте и в движении; ранее разученные технические действия с мячом
Футбол Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с небольшого разбега;
остановка катящегося мяча способом «наступания»; ведение мяча «по прямой», «по кругу» и
«змейкой»; обводка мячом ориентиров (конусов) Совершенствование техники ранее
разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и
зимних видов спорта, технических действий спортивных игр
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных
систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр

6 КЛАСС
Знания о физической культуре. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в
современном мире; роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Девиз, символика
и ритуалы современных Олимпийских игр История организации и проведения первых
Олимпийских игр современности; первые олимпийские чемпионы
Способы самостоятельной деятельности. Ведение дневника физической культуры
Физическая подготовка и её влияние на развитие систем организма, связь с укреплением
здоровья; физическая подготовленность как результат физической подготовки
Правила и способы самостоятельного развития физических качеств Способы определения
индивидуальной физической нагрузки Правила проведения измерительных процедур по
оценке физической подготовленности Правила техники выполнения тестовых заданий и
способы регистрации их результатов
Правила и способы составления плана самостоятельных занятий физической подготовкой
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Правила
самостоятельного закаливания организма с помощью воздушных и солнечных ванн, купания
в естественных водоёмах Правила техники безопасности и гигиены мест занятий
физическими упражнениями
Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения с использованием
дополнительных отягощений; упражнения для профилактики нарушения зрения во время
учебных занятий и работы за компьютером; упражнения для физкультпауз, направленных на
поддержание оптимальной работоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в
режиме учебной деятельности.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Модуль
«Гимнастика».
Акробатическая
комбинация
из
общеразвивающих
и
сложно
координированных упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных акробатических
упражнений
Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений и сложно-координированных
упражнений ритмической гимнастики, разнообразных движений руками и ногами с разной
амплитудой и траекторией, танцевальными движениями из ранее разученных танцев
(девочки)
Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом «согнув ноги» (мальчики)
и способом «ноги врозь» (девочки)
Гимнастические комбинации на низком гимнастическом бревне с использованием
стилизованных общеразвивающих и сложно-координированных упражнений, передвижений
шагом и лёгким бегом, поворотами с разнообразными движениями рук и ног, удержанием
статических поз (девочки)

Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы; упор ноги врозь; перемах
вперёд и обратно (мальчики)
Лазанье по канату в три приёма (мальчики)
Модуль «Лёгкая атлетика» Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением;
спринтерский и гладкий равномерный бег по учебной дистанции; ранее разученные беговые
упражнения
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»; ранее
разученные прыжковые упражнения в длину и высоту; напрыгивание и спрыгивание
Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся) мишень
Модуль «Зимние виды спорта» Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом;
преодоление небольших трамплинов при спуске с пологого склона в низкой стойке; ранее
разученные упражнения лыжной подготовки; передвижения по учебной дистанции, повороты,
спуски, торможение
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол Технические действия игрока без мяча:
передвижение в стойке баскетболиста; прыжки вверх толчком одной ногой и приземлением
на другую ногу; остановка двумя шагами и прыжком
Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в разных направлениях и
по разной траектории, на передачу и броски мяча в корзину
Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных
технических приёмов
Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу в разные зоны площадки команды
соперника Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных
технических приёмов в подаче мяча, его приёме и передаче двумя руками снизу и сверху.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега. Правила игры и игровая деятельность по
правилам с использованием разученных технических приёмов в остановке и передаче мяча,
его ведении и обводке.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических
упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий
спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных
систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.

7 КЛАСС
Знания о физической культуре. Зарождение олимпийского движения в дореволюционной
России; роль А Д Бутовского в развитии отечественной системы физического воспитания и
спорта Олимпийское движение в СССР и современной России; характеристика основных
этапов развития Выдающиеся советские и российские олимпийцы
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств
личности современного человека
Способы самостоятельной деятельности. Правила техники безопасности и гигиены мест
занятий в процессе выполнения физических упражнений на открытых площадках Ведение
дневника по физической культуре
Техническая подготовка и её значение для человека; основные правила технической
подготовки Двигательные действия как основа технической подготовки; понятие
двигательного умения и двигательного навыка. Способы оценивания техники двигательных
действий и организация процедуры оценивания Ошибки при разучивании техники
выполнения двигательных действий, причины и способы их предупреждения при
самостоятельных занятиях технической подготовкой
Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на учебный год и учебную
четверть Составление плана учебного занятия по самостоятельной технической подготовке
Способы оценивания оздоровительного эффекта занятий физической культурой с помощью
«индекса Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со стандартной

нагрузкой»
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная
деятельность.
Оздоровительные
комплексы для самостоятельных занятий с добавлением ранее
разученных упражнений: для коррекции телосложения и профилактики нарушения осанки;
дыхательной и зрительной гимнастики в режиме учебного дня

Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль

«Гимнастика» Акробатические комбинации из ранее разученных упражнений с добавлением
упражнений ритмической гимнастики (девочки) Простейшие акробатические пирамиды в
парах и тройках (девочки) Стойка на голове с опорой на руки; акробатическая комбинация из
разученных упражнений в равновесии, стойках, кувырках (мальчики)
Комплекс упражнений степ-аэробики, включающий упражнения в ходьбе, прыжках,
спрыгивании и запрыгивании с поворотами разведением рук и ног, выполняемых в среднем и
высоком темпе (девочки)
Комбинация на гимнастическом бревне из ранее разученных упражнений с добавлением
упражнений на статическое и динамическое равновесие (девочки) Комбинация на низкой
гимнастической перекладине из ранее разученных упражнений в висах, упорах, переворотах
(мальчики). Лазанье по канату в два приёма (мальчики)
Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с преодолением препятствий способами «наступание» и
«прыжковый бег»; эстафетный бег. Ранее освоенные беговые упражнения с увеличением
скорости передвижения и продолжительности выполнения; прыжки с разбега в длину
способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание»
Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) с разной скоростью мишени
Модуль «Зимние виды спорта». Торможение и поворот на лыжах упором при спуске с
пологого склона; переход с пере- движения попеременным двухшажным ходом на
передвижение одновременным одношажным ходом и обратно во время прохождения учебной
дистанции; спуски и подъёмы ранее ос- военными способами
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол Передача и ловля мяча после отскока от пола; бросок
в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных технических приёмов без мяча и с мячом: ведение,
приёмы и передачи, броски в корзину
Волейбол Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки соперника; передача мяча
через сетку двумя руками сверху и перевод мяча за голову Игровая деятельность по правилам
с использованием ранее разученных технических приёмов
Футбол Средние и длинные передачи мяча по прямой и диагонали; тактические действия при
выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой линии Игровая деятельность
по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических
упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий
спортивных игр
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных
систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр

8 КЛАСС
Знания о физической культуре. Физическая культура в со- временном обществе:
характеристика основных направлений и форм организации Всестороннее и гармоничное
физическое развитие Адаптивная физическая культура, её история и социальная значимость
Способы самостоятельной деятельности. Коррекция осанки и разработка индивидуальных
планов занятий корригирующей гимнастикой Коррекция избыточной массы тела и
разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой
Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий спортивной подготовкой
Способы учёта индивидуальных особенностей при составлении планов самостоятельных

тренировочных занятий
Физическое
совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная
деятельность.
Профилактика перенапряжения систем организма средствами оздоровительной физической
культуры: упражнения мышечной релаксации и регулирования вегетативной нервной
системы, профилактики общего утомления и остроты зрения
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика» Акробатическая комбинация из ранее освоенных упражнений силовой
направленности, с увеличивающимся числом технических элементов в стойках, упорах,
кувырках, прыжках (юноши)
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне из ранее освоенных упражнений с
увеличивающимся числом технических элементов в прыжках, поворотах и передвижениях
(девушки) Гимнастическая комбинация на перекладине с включением ранее освоенных
упражнений в упорах и висах (юноши) Гимнастическая комбинация на параллельных
брусьях с включением упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока (юноши)
Вольные упражнения на базе ранее разученных акробатических упражнений и упражнений
ритмической гимнастики (девушки)
Модуль «Лёгкая атлетика». Кроссовый бег; прыжок в длину с разбега способом
«прогнувшись»
Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО Самостоятельная
подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО в беговых (бег на
короткие и средние дистанции) и технических (прыжки и метание спортивного снаряда)
дисциплинах лёгкой атлетики
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах одновременным бешажным ходом;
преодоление естественных препятствий на лыжах широким шагом, перешагиванием,
перелазанием; торможение боковым скольжением при спуске на лыжах с пологого склона;
переход с попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный ход и обратно;
ранее разученные упражнения лыжной подготовки в передвижениях на лыжах, при спусках,
подъёмах, торможении
Модуль «Плавание». Старт прыжком с тумбочки при плавании кролем на груди; старт из
воды толчком от стенки бассейна при плавании кролем на спине Повороты при плавании
кролем на груди и на спине. Проплывание учебных дистанций кролем на груди и на спине
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Повороты туловища в правую и левую стороны с
удержанием мяча двумя руками; передача мяча одной рукой от плеча и снизу; бросок мяча
двумя и одной рукой в прыжке. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее
разученных технических приёмов
Волейбол Прямой нападающий удар; индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места;
тактические действия в защите и нападении Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных технических приёмов
Футбол Удар по мячу с разбега внутренней частью подъёма стопы; остановка мяча
внутренней стороной стопы Правила игры в мини-футбол; технические и тактические
действия Игровая деятельность по правилам мини-футбола с использованием ранее
разученных технических приёмов (девушки) Игровая деятельность по правилам
классического футбола с использованием ранее разученных технических приёмов (юноши)
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических
упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий
спортивных игр
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных
систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр

9 КЛАСС
Знания о физической культуре. Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их

пагубное влияние на здоровье человека Туристские походы как форма организации здорового
образа жизни Профессионально-прикладная физическая культура
Способы самостоятельной деятельности. Восстановительный массаж как средство
оптимизации работоспособности, его правила и приёмы во время самостоятельных занятий
физической подготовкой Банные процедуры как средство укрепления здоровья Измерение
функциональных резервов организма Оказание первой помощи на самостоятельных занятиях
физическими упражнениями и во время активного отдыха
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Занятия
физической культурой и режим питания Упражнения для снижения избыточной массы тела
Оздоровительные, коррекционные и профилактические мероприятия в режиме двигательной
активности старшеклассников

Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация с включением длинного кувырка с
разбега и кувырка назад в упор, стоя ноги врозь (юноши) Гимнастическая комбинация на
высокой перекладине, с включением элементов размахивания и соскока вперёд прогнувшись
(юноши) Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях, с включением двух
кувырков вперёд с опорой на руки (юноши) Гимнастическая комбинация на гимнастическом
бревне, с включением полушпагата, стойки на колене с опорой на руки и отведением ноги
назад (девушки) Черлидинг: композиция упражнений с построением пирамид, элементами
степ-аэробики, акробатики и ритмической гимнастики (девушки)
Модуль «Лёгкая атлетика». Техническая подготовка в беговых и прыжковых упражнениях:
бег на короткие и длинные дистанции; прыжки в длину способами «прогнувшись» и «согнув
ноги»; прыжки в высоту способом «перешагивание» Техническая подготовка в метании
спортивного снаряда с разбега на дальность
Модуль «Зимние виды спорта». Техническая подготовка в передвижении лыжными ходами
по учебной дистанции: попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход,
способы перехода с одного лыжного хода на другой
Модуль «Плавание». Брасс: подводящие упражнения и плавание в полной координации
Повороты при плавании брассом
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол Техническая подготовка в игровых действиях:
ведение, передачи, приёмы и броски мяча на месте, в прыжке, после ведения
Волейбол Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в разные зоны
площадки соперника; приёмы и передачи на месте и в движении; удары и блокировка
Футбол Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы и передачи,
остановки и удары по мячу с места и в движении
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических
упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта; технических действий
спортивных игр
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных
систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр
Примерная программа вариативного модуля «Базовая физическая подготовка». Развитие
силовых способностей. Комплексы общеразвивающих и локально воздействующих
упражнений, отягощённых весом собственного тела и с использованием дополнительных
средств (гантелей, эспандера, набивных мячей, штанги и т п ) Комплексы упражнений на
тренажёрных устройствах Упражнения на гимнастических снарядах (брусьях, перекладинах,
гимнастической стенке и т п ) Броски набивного мяча двумя и одной рукой из положений
стоя и сидя (вверх, вперёд, назад, в стороны, снизу и сбоку, от груди, из-за головы)
Прыжковые упражнения с дополнительным отягощением (напрыгивание и спрыгивание,
прыжки через скакалку, многоскоки, прыжки через препятствия и т п )
Бег с
дополнительным отягощением (в горку и с горки, на короткие дистанции, эстафеты)
Передвижения в висе и упоре на руках Лазанье (по канату, по гимнастической стенке с

дополнительным отягощением) Переноска непредельных тяжестей (мальчики
—
сверстников способом на спине)
Подвижные игры с силовой направленностью
(импровизированный баскетбол с набивным мячом и т п )
Развитие скоростных способностей. Бег на месте в максимальном темпе (в упоре о
гимнастическую стенку и без упора) Челночный бег Бег по разметкам с максимальным
темпом Повторный бег с максимальной скоростью и максимальной частотой шагов (10—15 м)
Бег с ускорениями из разных исходных положений Бег с максимальной скоростью и
собиранием малых предметов, лежащих на полу и на разной высоте Стартовые ускорения по
дифференцированному сигналу Метание малых мячей по движущимся мишеням (катящейся,
раскачивающейся, летящей) Ловля теннисного мяча после отскока от пола, стены (правой и
левой рукой) Передача теннисного мяча в парах правой (левой) рукой и попеременно
Ведение теннисного мяча ногами с ускорениями по прямой, по кругу, вокруг стоек Прыжки
через скакалку на месте и в движении с максимальной частотой прыжков Преодоление
полосы препятствий, включающей в себя: прыжки на разную высоту и длину, по разметкам;
бег с максимальной скоростью в разных направлениях и с преодолением опор различной
высоты и ширины, повороты, обегание различных предметов (легкоатлетических стоек,
мячей, лежащих на полу или подвешенных на высоте) Эстафеты и подвижные игры со
скоростной направленностью Технические действия из базовых видов спорта, выполняемые
с максимальной скоростью движений
Развитие выносливости. Равномерный бег и передвижение на лыжах в режимах умеренной и
большой интенсивности Повторный бег и передвижение на лыжах в режимах максимальной
и субмаксимальной интенсивности Кроссовый бег и марш-бросок на лыжах
Развитие координации движений. Жонглирование большими (волейбольными) и малыми
(теннисными) мячами Жонглирование гимнастической палкой Жонглирование волейбольным
мячом головой Метание малых и больших мячей в мишень (неподвижную и двигающуюся)
Передвижения по возвышен- ной и наклонной, ограниченной по ширине опоре (без предмета
и с предметом на голове) Упражнения в статическом равновесии Упражнения в
воспроизведении пространственной точности движений руками, ногами, туловищем
Упражнение на точность дифференцирования мышечных усилий Подвижные и спортивные
игры
Развитие гибкости. Комплексы общеразвивающих упражнений (активных и пассивных),
выполняемых с большой амплитудой движений Упражнения на растяжение и расслабление
мышц Специальные упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат,
выкруты гимнастической палки)
Упражнения культурно-этнической направленности. Сюжетно-образные и обрядовые игры
Технические действия национальных видов спорта
Специальная физическая подготовка. Модуль «Гимнастика». Развитие гибкости Наклоны
туловища вперёд, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя,
сидя, сидя ноги в стороны Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой)
для развития подвижности плечевого сустава (выкруты) Комплексы обще- развивающих
упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных
суставов, для развития
подвижности позвоночного столба
Комплексы активных и
пассивных упражнений с большой амплитудой движений Упражнения для развития
подвижности суставов (плушпагат, шпагат, складка, мост)
Развитие координации движений Прохождение усложнён- ной полосы препятствий,
включающей быстрые кувырки (вперёд, назад), кувырки по наклонной плоскости,
преодоление препятствий прыжком с опорой на руку, безопорным прыжком, быстрым
лазаньем Броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и неподвижную
мишень, с места и с разбега Касание правой и левой ногой мишеней, подвешенных на разной
высоте, с места и с разбега Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на
месте и с продвижением Прыжки на точность отталкивания и приземления
Развитие силовых способностей Подтягивание в висе и отжимание в упоре Передвижения в

висе и упоре на руках на перекладине (мальчики), подтягивание в висе стоя (лёжа) на низкой
перекладине (девочки); отжимания в упоре лёжа с из-меняющейся высотой опоры для рук и
ног; отжимание в упоре на низких брусьях; поднимание ног в висе на гимнастической стенке
до посильной высоты; из положения лёжа на гимнастическом козле (ноги зафиксированы)
сгибание туловища с различной амплитудой движений (на животе и на спине); комплексы
упражнений с гантелями с индивидуально подобранной массой (движения руками, повороты
на месте, наклоны, под- скоки со взмахом рук); метание набивного мяча из различных
исходных положений; комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные
мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения);
элементы атлетической гимнастики (по типу «подкачки»); приседания на одной ноге
«пистолетом» с опорой на руку для сохранения равновесия)
Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями, выполняемые в
режиме умеренной интенсивности в сочетании с напряжением мышц и фиксацией
положений тела Повторное выполнение гимнастических упражнений с уменьшающимся
интервалом отдыха (по типу «круговой тренировки») Комплексы упражнений с отягощением,
выполняемые в режиме непрерывного и интервального методов
Модуль «Лёгкая атлетика». Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в
режиме повторно-интервального метода Бег по пересеченной местности (кроссовый бег)
отскока от стены (от пола) Ведение мяча с изменяющейся по команде скоростью и
направлением передвижения
Футбол Развитие скоростных способностей Старты из различных положений с последующим
ускорением Бег с максимальной скоростью по прямой, с остановками (по свистку, хлопку,
заданному сигналу), с ускорениями, «рывками», изменением направления передвижения Бег
в максимальном темпе Бег и ходьба спиной вперёд с изменением темпа и направления
движения (по прямой, по кругу и «змейкой») Бег с максимальной скоростью с поворотами на
и
Прыжки через скакалку в максимальном темпе Прыжки по разметкам на правой
(левой) ноге, между стоек, спиной вперёд Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с
продвижением вперёд Уда- ры по мячу в стенку в максимальном темпе Ведение мяча с
остановками и ускорениями, «дриблинг» мяча с изменением направления движения Кувырки
вперёд, назад, боком с после- дующим рывком Подвижные и спортивные игры, эстафеты
Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с дополнительным отягощением
на основные мышечные группы Многоскоки через препятствия Спрыгивание с возвышенной
опоры с последующим ускорением, прыжком в длину и в высоту Прыжки на обеих ногах с
дополнительным отягощением (вперёд, назад, в приседе, с продвижением вперёд)
Развитие выносливости. Равномерный бег на средние и длинные дистанции Повторные
ускорения с уменьшающимся интервалом отдыха. Повторный бег на короткие дистанции с
максимальной скоростью и уменьшающимся интервалом отдыха Гладкий бег в режиме
непрерывно-интервального метода Передвижение на лыжах в режиме большой и умеренной
интенсивности

II. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО
ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Личностные результаты освоения программы основного общего образования
достигаются в единстве учебной и воспитательной деятельности образовательной
организации в соответствии с традиционными российскими социокультурными и духовнонравственными ценностями, принятыми в обществе правилами и нормами поведения и
способствуют процессам самопознания, самовоспитания и саморазвития, формирования
внутренней позиции личности.
Личностные результаты освоения программы основного общего образования,
формируемые при изучении физической культуры, должны отражать готовность
обучающихся руководствоваться системой позитивных ценностных ориентаций и
расширение опыта деятельности на её основе и в процессе реализации основных
направлений воспитательной деятельности, в том числе в части:
Гражданского воспитания:
 готовность к выполнению обязанностей гражданина и реализации его прав, уважение
прав, свобод и законных интересов других людей;
 активное участие в жизни семьи, образовательной организации, местного сообщества,
родного края, страны;
 неприятие любых форм экстремизма, дискриминации;
 понимание роли различных социальных институтов в жизни человека;
 представление об основных правах, свободах и обязанностях гражданина, социальных
нормах
и
правилах
межличностных
отношений
в
поликультурном
и
многоконфессиональном обществе;
 представление о способах противодействия коррупции;
 готовность к разнообразной совместной деятельности, стремление к взаимопониманию и
взаимопомощи, активное участие в школьном самоуправлении;
 готовность к участию в гуманитарной деятельности (волонтёрство; помощь людям,
нуждающимся в ней).
Патриотического воспитания:
 осознание
российской
гражданской
идентичности
в
поликультурном
и
многоконфессиональном обществе, проявление интереса к познанию родного языка,
истории, культуры Российской Федерации, своего края, народов России;
 ценностное отношение к достижениям своей Родины — России, к науке, искусству,
спорту, технологиям, боевым подвигам и трудовым достижениям народа;
 уважение к символам России, государственным праздникам, историческому и
природному наследию и памятникам, традициям разных народов, проживающих в
родной стране.
Духовно-нравственного воспитания:
 ориентация на моральные ценности и нормы в ситуациях нравственного выбора;
 готовность оценивать свое поведение и поступки, поведение и поступки других людей с
позиции нравственных и правовых норм с учётом осознания последствий поступков;
 активное неприятие асоциальных поступков, свобода и ответственность личности в
условиях индивидуального и общественного пространства.
Эстетического воспитания:
 восприимчивость к разным видам искусства, традициям и творчеству своего и других
народов, понимание эмоционального воздействия искусства;
 осознание важности художественной культуры как средства коммуникации и
самовыражения;
 понимание ценности отечественного и мирового искусства, роли этнических культурных
традиций и народного творчества;
 стремление к самовыражению в разных видах искусства.

Физического воспитания, формирования культуры здоровья и эмоционального
благополучия:
 осознание ценности жизни;
 ответственное отношение к своему здоровью и установка на здоровый образ жизни
(здоровое питание, соблюдение гигиенических правил, сбалансированный режим
занятий и отдыха, регулярная физическая активность);
 осознание последствий и неприятие вредных привычек (употребление алкоголя,
наркотиков, курение) и иных форм вреда для физического и психического здоровья;
 соблюдение правил безопасности, в том числе навыки безопасного поведения в
интернет-среде;
 способность адаптироваться к стрессовым ситуациям и меняющимся социальным,
информационным и природным условиям, в том числе осмысляя собственный опыт и
выстраивая дальнейшие цели;
 умение принимать себя и других, не осуждая;
 умение осознавать эмоциональное состояние себя и других, уметь управлять
собственным эмоциональным состоянием;
 сформированность навыка рефлексии, признание своего права на ошибку и такого же
права другого человека.
Трудового воспитания:
 установка на активное участие в решении практических задач (в рамках семьи,
образовательной организации, города, края) технологической и социальной
направленности, способность инициировать, планировать и самостоятельно выполнять
такого рода деятельность;
 интерес к практическому изучению профессий и труда различного рода, в том числе на
основе применения изучаемого предметного знания (иностранного языка);
 осознание важности обучения на протяжении всей жизни для успешной
профессиональной деятельности и развитие необходимых умений для этого;
 готовность адаптироваться в профессиональной среде;
 уважение к труду и результатам трудовой деятельности;
 осознанный выбор и построение индивидуальной траектории образования и жизненных
планов с учётом личных и общественных интересов и потребностей.
Экологического воспитания:
 ориентация на применение знаний из социальных и естественных наук для решения
задач в области окружающей среды, планирования поступков и оценки их возможных
последствий для окружающей среды;
 повышение уровня экологической культуры, осознание глобального характера
экологических проблем и путей их решения;
 активное неприятие действий, приносящих вред окружающей среде;
 осознание своей роли как гражданина и потребителя в условиях взаимосвязи природной,
технологической и социальной сред;
 готовность к участию в практической деятельности экологической направленности.
Ценности научного познания:
 ориентация в деятельности на современную систему научных представлений об
основных закономерностях развития человека, природы и общества, взаимосвязях
человека с природной и социальной средой;
 овладение языковой и читательской культурой как средством познания мира;
 овладение основными навыками исследовательской деятельности, установка на
осмысление опыта, наблюдений, поступков и стремление совершенствовать пути
достижения индивидуального и коллективного благополучия.
Личностные результаты, обеспечивающие адаптацию обучающегося к
изменяющимся условиям социальной и природной среды, включают:

 освоение обучающимися социального опыта, основных социальных ролей,
соответствующих ведущей деятельности возраста, норм и правил общественного
поведения, форм социальной жизни в группах и сообществах, включая семью, группы,
сформированные по профессиональной деятельности, а также в рамках социального
взаимодействия с людьми из другой культурной среды;
 потребность во взаимодействии в условиях неопределенности, открытость опыту и
знаниям других;
 способность действовать в условиях неопределенности, повышать уровень своей
компетентности через практическую деятельность, в том числе умение учиться у других
людей, осознавать в совместной деятельности новые знания, навыки и компетенции из
опыта других;
 навык выявления и связывания образов, способность формирования новых знаний, в том
числе способность формулировать идеи, понятия, гипотезы об объектах и явлениях,
в том числе ранее не известных, осознавать дефициты собственных знаний и
компетентностей, планировать свое развитие;
 умение распознавать конкретные примеры понятия по характерным признакам,
выполнять операции в соответствии с определением и простейшими свойствами
понятия, конкретизировать понятие примерами, использовать понятие и его свойства при
решении задач (далее — оперировать понятиями), а также оперировать терминами и
представлениями в области концепции устойчивого развития;
 умение анализировать и выявлять взаимосвязи природы, общества и экономики;
 умение оценивать свои действия с учётом влияния на окружающую среду, достижений
целей и преодоления вызовов, возможных глобальных последствий;
 способность осознавать стрессовую ситуацию, оценивать происходящие изменения и их
последствия;
 воспринимать стрессовую ситуацию как вызов, требующий контрмер;
 оценивать ситуацию стресса, корректировать принимаемые решения и действия;
 формулировать и оценивать риски и последствия, формировать опыт, уметь находить
позитивное в произошедшей ситуации;
 быть готовым действовать в отсутствие гарантий успеха.
Метапредметные результаты освоения основной образовательной программы, в том
числе адаптированной, формируемые при изучении физической культуры:
Овладение универсальными учебными познавательными действиями:
1) базовые логические действия:
 выявлять и характеризовать существенные признаки объектов (явлений);
 устанавливать существенный признак классификации, основания для обобщения и
сравнения, критерии проводимого анализа;
 с учётом предложенной задачи выявлять закономерности и противоречия в
рассматриваемых фактах, данных и наблюдениях;
 предлагать критерии для выявления закономерностей и противоречий;
 выявлять дефициты информации, данных, необходимых для решения поставленной
задачи;
 выявлять причинно-следственные связи при изучении явлений и процессов;
 делать выводы с использованием дедуктивных и индуктивных умозаключений,
умозаключений по аналогии, формулировать гипотезы о взаимосвязях;
 самостоятельно выбирать способ решения учебной задачи (сравнивать несколько
вариантов решения, выбирать наиболее подходящий с учётом самостоятельно
выделенных критериев);
2) базовые исследовательские действия:
 использовать вопросы как исследовательский инструмент познания;
 формулировать вопросы, фиксирующие разрыв между реальным и желательным

состоянием ситуации, объекта, самостоятельно устанавливать искомое и данное;
 формулировать гипотезу об истинности собственных суждений и суждений других,
аргументировать свою позицию, мнение;
 проводить по самостоятельно составленному плану опыт, несложный эксперимент,
небольшое исследование по установлению особенностей объекта изучения, причинноследственных связей и зависимостей объектов между собой;
 оценивать на применимость и достоверность информации, полученной в ходе
исследования (эксперимента);
 самостоятельно формулировать обобщения и выводы по результатам проведенного
наблюдения, опыта, исследования, владеть инструментами оценки достоверности
полученных выводов и обобщений;
 прогнозировать возможное дальнейшее развитие процессов, событий и их последствия в
аналогичных или сходных ситуациях, выдвигать предположения об их развитии в новых
условиях и контекстах;
3) работа с информацией:
 применять различные методы, инструменты
и
запросы при поиске и отборе
информации или данных из источников с учетом предложенной учебной задачи и
заданных критериев;
 выбирать, анализировать, систематизировать и интерпретировать информацию
различных видов и форм представления;
 находить сходные аргументы (подтверждающие или опровергающие одну и ту же идею,
версию) в различных информационных источниках;
 самостоятельно выбирать оптимальную форму представления информации и
иллюстрировать решаемые задачи несложными схемами, диаграммами, иной графикой и
их комбинациями;
 оценивать надежность информации по критериям, предложенным педагогическим
работником или сформулированным самостоятельно;
 эффективно запоминать и систематизировать информацию.
Овладение системой универсальных учебных познавательных действий обеспечивает
сформированность когнитивных навыков у обучающихся.
Овладение универсальными учебными коммуникативными действиями:
1) общение:
 воспринимать и формулировать суждения, выражать эмоции в соответствии с целями и
условиями общения;
 выражать себя (свою точку зрения) в устных и письменных текстах;
 распознавать невербальные средства общения, понимать значение социальных знаков,
знать и распознавать предпосылки конфликтных ситуаций и смягчать конфликты, вести
переговоры;
 понимать намерения других, проявлять уважительное отношение к собеседнику и в
корректной форме формулировать свои возражения;
 в ходе диалога и (или) дискуссии задавать вопросы по существу обсуждаемой темы и
высказывать идеи, нацеленные на решение задачи и поддержание благожелательности
общения;
 сопоставлять свои суждения с суждениями других участников диалога, обнаруживать
различие и сходство позиций;
 публично представлять результаты выполненного опыта (эксперимента, исследования,
проекта);
 самостоятельно выбирать формат выступления с учетом задач презентации и
особенностей аудитории и в соответствии с ним составлять устные и письменные тексты
с использованием иллюстративных материалов;
2) совместная деятельность:

 понимать и использовать преимущества командной и индивидуальной работы при
решении конкретной проблемы, обосновывать необходимость применения групповых
форм взаимодействия при решении поставленной задачи;
 принимать цель совместной деятельности, коллективно строить действия по ее
достижению: распределять роли, договариваться, обсуждать процесс и результат
совместной работы;
 уметь обобщать мнения нескольких людей, проявлять готовность руководить, выполнять
поручения, подчиняться;
 планировать организацию совместной работы, определять свою роль (с учетом
предпочтений и возможностей всех участников взаимодействия), распределять задачи
между членами команды, участвовать в групповых формах работы (обсуждения, обмен
мнений, «мозговые штурмы» и иные);
 выполнять свою часть работы, достигать качественного результата по своему
направлению и координировать свои действия с другими членами команды;
 оценивать качество своего вклада в общий продукт по критериям, самостоятельно
сформулированным участниками взаимодействия;
 сравнивать результаты с исходной задачей и вклад каждого члена команды в достижение
результатов, разделять сферу ответственности и проявлять готовность к предоставлению
отчета перед группой.
Овладение системой универсальных учебных коммуникативных действий
обеспечивает сформированность социальных навыков и эмоционального интеллекта
обучающихся.
Овладение универсальными учебными регулятивными действиями:
1) самоорганизация:
 выявлять проблемы для решения в жизненных и учебных ситуациях;
 ориентироваться в различных подходах принятия решений (индивидуальное, принятие
решения в группе, принятие решений группой);
 самостоятельно составлять алгоритм решения задачи (или его часть), выбирать способ
решения учебной задачи с учетом имеющихся ресурсов и собственных возможностей,
аргументировать предлагаемые варианты решений;
 составлять план действий (план реализации намеченного алгоритма решения),
корректировать предложенный алгоритм с учетом получения новых знаний об изучаемом
объекте;
 делать выбор и брать ответственность за решение;
2) самоконтроль:
 владеть способами самоконтроля, самомотивации и рефлексии;
 давать адекватную оценку ситуации и предлагать план ее изменения;
 учитывать контекст и предвидеть трудности, которые могут возникнуть при решении
учебной задачи, адаптировать решение к меняющимся обстоятельствам;
 объяснять причины достижения (недостижения) результатов деятельности, давать оценку
приобретенному опыту, уметь находить позитивное в произошедшей ситуации;
 вносить коррективы в деятельность на основе новых обстоятельств, изменившихся
ситуаций, установленных ошибок, возникших трудностей;
 оценивать соответствие результата цели и условиям;
3) эмоциональный интеллект:
 различать, называть и управлять собственными эмоциями и эмоциями других;
 выявлять и анализировать причины эмоций;
 ставить себя на место другого человека, понимать мотивы и намерения другого;
 регулировать способ выражения эмоций;
4) принятие себя и других:
 осознанно относиться к другому человеку, его мнению;






признавать свое право на ошибку и такое же право другого;
принимать себя и других, не осуждая;
открытость себе и другим;
осознавать невозможность контролировать все вокруг.
Овладение системой универсальных учебных регулятивных действий обеспечивает
формирование смысловых установок личности (внутренняя позиция личности) и жизненных
навыков личности (управления собой, самодисциплины, устойчивого поведения).
Предметные результаты по учебному предмету «физическая культура» предметной
области «физическая культура» ориентированы на применение знаний, умений и навыков
обучающимися в учебных ситуациях и реальных жизненных условиях, а также на успешное
обучение на следующем уровне образования, должны обеспечивать:
5 класс
 К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:
 выполнять требования безопасности на уроках физической культуры, на
самостоятельных занятиях физическими упражнениями в условиях активного отдыха и досуга;

проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её показатели со стандартами, составлять комплексы упражнений по коррекции и
профилактике её нарушения, планировать их выполнение в режиме дня;
 составлять дневник физической культуры и вести в нём наблюдение за
показателями физического развития и физической подготовленности,
планировать содержание и регулярность проведения самостоятельных
занятий;
 осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности, выполнять комплексы упражнений физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики;












выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической культуры на развитие гибкости, координации и формирование телосложения;
выполнять опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь» (мальчики)
и способом «напрыгивания с последующим спрыгиванием» (девочки);
выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимнастической перекладине (мальчики); в передвижениях по гимнастическому бревну
ходьбой и приставным шагом с поворотами, подпрыгиванием на двух ногах на месте и с продвижением (девочки);
передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазать разноимённым спосбом вверх и по диагонали;
выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной
дистанции;
демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув
ноги»;
передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом (для бесснежных районов — имитация передвижения);

демонстрировать технические действия в спортивных играх: баскетбол
(ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях; приём и
передача мяча двумя руками от груди с места и в движении);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху с места и
в движении, прямая нижняя подача);
футбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях,
приём и передача мяча, удар по неподвижному мячу с небольшого разбе-



га);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей

6 класс
 К концу обучения в 6 классе обучающийся научится:
характеризовать Олимпийские игры современности как международное культурное явление, роль Пьера де Кубертена в их историческом
возрождении; обсуждать историю возникновения девиза, символики и
ритуалов Игр;
 измерять индивидуальные показатели физических качеств, определять
их соответствие возрастным нормам и подбирать упражнения для их
направленного развития;


















контролировать режимы физической нагрузки по частоте пульса и степени утомления организма по внешним признакам во время самостоятельных занятий физической подготовкой;
готовить места для самостоятельных занятий физической культурой и
спортом в соответствии с правилами техники безопасности и гигиеническими требованиями;
отбирать упражнения оздоровительной физической культуры и составлять из них комплексы физкультминуток и физкультпауз для оптимизации работоспособности и снятия мышечного утомления в режиме учебной деятельности;
составлять и выполнять акробатические комбинации из разученных
упражнений, наблюдать и анализировать выполнение другими учащимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять лазанье по канату в три приёма (мальчики), составлять и выполнять комбинацию на низком бревне из стилизованных общеразвивающих и сложно-координированных упражнений (девочки);
выполнять беговые упражнения с максимальным ускорением, использовать их в самостоятельных занятиях для развития быстроты и равномерный бег для развития общей выносливости;
выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»,
наблюдать и анализировать его выполнение другими учащимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы
устранения;
выполнять передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом, наблюдать и анализировать его выполнение другими учащимися,
сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения (для бесснежных районов — имитация передвижения);
выполнять правила и демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (технические действия без мяча; броски мяча двумя руками
снизу и от груди с места; использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны площадки соперника; использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности);



























футбол (ведение мяча с разной скоростью передвижения, с ускорением в разных направлениях; удар по катящемуся мячу с разбега; использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей
7 класс
К концу обучения в 7 классе обучающийся научится:
проводить анализ причин зарождения современного олимпийского
движения, давать характеристику основным этапам его развития в
СССР и современной России;
объяснять положительное влияние занятий физической культурой и
спортом на воспитание личностных качеств современных школьников,
приводить примеры из собственной жизни;
объяснять понятие «техника физических упражнений», руководствоваться правилами технической подготовки при самостоятельном обучении
новым физическим упражнениям, проводить процедуры оценивания техники их выполнения;
составлять планы самостоятельных занятий физической и технической подготовкой, распределять их в недельном и месячном циклах
учебного года, оценивать их оздорови- тельный эффект с помощью «индекса Кетле» и «ортостатической пробы» (по образцу);
выполнять лазанье по канату в два приёма (юноши) и простейшие акробатические пирамиды в парах и тройках (девушки);
составлять и самостоятельно разучивать комплекс степ-аэробики, включающий упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с
поворотами, разведением рук и ног (девушки);
выполнять стойку на голове с опорой на руки и включать её в акробатическую комбинацию из ранее освоенных упражнений (юноши);
выполнять беговые упражнения с преодолением препятствий способами
«наступание» и «прыжковый бег», применять их в беге по пересечённой
местности;
выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную, качающуюся и катящуюся с разной скоростью мишень;
выполнять переход с передвижения попеременным двушажным ходом
на передвижение одновременным одношажным ходом и обратно во время прохождения учебной дистанции; наблюдать и анализировать его
выполнение другими учащимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения (для бесснежных
районов — имитация перехода);
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола; броски мяча
двумя руками снизу и от груди в движении; использование разученных
технических действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (передача мяча за голову на своей площадке и через сетку; использование разученных технических действий в условиях игровой дея-
























тельности);
футбол (средние и длинные передачи футбольного мяча; тактические
действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой линии; использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей
8 класс
К концу обучения в 8 классе обучающийся научится:
проводить анализ основных направлений развития физической культуры в Российской Федерации, характеризовать содержание основных
форм их организации;
анализировать понятие «всестороннее и гармоничное физическое развитие», раскрывать критерии и приводить примеры, устанавливать связь с
наследственными факторами и занятиями физической культурой и спортом;
проводить занятия оздоровительной гимнастикой по коррекции индивидуальной формы осанки и избыточной массы тела;
составлять планы занятия спортивной тренировкой, определять их целевое содержание в соответствии с индивидуальными показателями развития основных физических качеств;
выполнять гимнастическую комбинацию на гимнастическом бревне из
ранее освоенных упражнений с добавлением элементов акробатики и
ритмической гимнастики (девушки);
выполнять комбинацию на параллельных брусьях с включением
упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока; наблюдать их
выполнение другими учащимися и сравнивать с заданным образцом,
анализировать ошибки и причины их появления, находить способы
устранения (юноши);
выполнять прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»,
наблюдать и анализировать технические особенности в выполнении
другими учащимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять тестовые задания комплекса ГТО в беговых и технических
легкоатлетических дисциплинах в соответствии с установленными
требованиями к их технике;
выполнять передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом;
переход с попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный ход; преодоление естественных препятствий на лыжах широким шагом, перешагиванием, перелазанием (для бесснежных районов
— имитация передвижения);
соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении плавательных упражнений;
выполнять прыжки в воду со стартовой тумбы;
выполнять технические элементы плавания кролем на груди в согласовании с дыханием;










демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача мяча одной рукой снизу и от плеча; бросок в корзину двумя и одной рукой в прыжке; тактические действия в защите и
нападении; использование разученных технических и тактических действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места; тактические действия в защите и нападении; использование разученных технических и тактических действий в условиях
игровой деятельности);
футбол (удары по неподвижному, катящемуся и летящему мячу с разбега
внутренней и внешней частью подъёма стопы; тактические действия игроков в нападении и защите; использование разученных технических и
тактических действий в условиях игровой деятельности);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей
9 класс

















К концу обучения в 9 классе обучающийся научится:
отстаивать принципы здорового образа жизни, раскрывать эффективность его
форм в профилактике вредных привычек; обосновывать пагубное влияние вредных привычек на здоровье человека, его социальную и производственную деятельность;
понимать пользу туристских подходов как формы организации здорового образа жизни, выполнять правила подготовки к пешим походам, требования безопасности при передвижении и организации бивуака;
объяснять понятие «профессионально-прикладная физическая культура», её
целевое предназначение, связь с характером и особенностями профессиональной деятельности; понимать необходимость занятий профессиональноприкладной физической подготовкой учащихся общеобразовательной школы;
использовать приёмы массажа и применять их в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спортом, выполнять гигиенические требования
к процедурам массажа;
измерять индивидуальные функциональные резервы организма с помощью
проб Штанге, Генча, «задержки дыхания»; использовать их для планирования
индивидуальных занятий спортивной и профессионально-прикладной физической подготовкой;
определять характер травм и ушибов, встречающихся на самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во время активного отдыха, применять
способы оказания первой помощи;
составлять и выполнять комплексы упражнений из разученных акробатических упражнений с повышенными требованиями к технике их выполнения
(юноши);
составлять и выполнять гимнастическую комбинацию на высокой перекладине
из разученных упражнений, с включением элементов размахивания и соскока
вперёд способом «прогнувшись» (юноши);
составлять и выполнять композицию упражнений черлидинга с построением
пирамид, элементами степ-аэробики и акробатики (девушки);
составлять и выполнять комплекс ритмической гимнастики с включением
элементов художественной гимнастики, упражнений на гибкость и равновесие
(девушки);










совершенствовать технику беговых и прыжковых упражнений в процессе самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО;
совершенствовать технику передвижения лыжными ходами в процессе самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО;
соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении плавательных
упражнений;
выполнять повороты кувырком, маятником;
выполнять технические элементы брассом в согласовании с дыханием;
совершенствовать технические действия в спортивных играх: баскетбол, волейбол, футбол, взаимодействовать с игроками своих команд в условиях игровой деятельности, при организации тактических действий в нападении и защите;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей

.

III. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ С УКАЗАНИЕМ КОЛИЧЕСТВА АКАДЕМИЧЕСКИХ ЧАСОВ,
ОТВОДИМЫХ НА ОСВОЕНИЕ КАЖДОЙ ТЕМЫ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» И
ЭЛЕКТРОННЫХ (ЦИФРОВЫХ) ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ РЕСУРСОВ
5 класс (70 часа)
№
п/п

1.

Наименование разделов и тем
программы*

Знания
о физической культуре

Количество
академических часов,
отводимых на освоение
каждой темы

Виды деятельности

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

3ч

Физическая культура в
основной школе: задачи,
содержание
и формы организации занятий
Система дополнительного
обучения физической культуре;
организация спортивной работы
в общеобразовательной школе
Физическая культура и
здоровый образ жизни:
характеристика основных форм
занятий физической культурой,
их связь с укреплением здоро вья,
организацией отдыха и досуга
Исторические сведения об
Олимпийских играх Древней
Греции: характеристика их
содержания и правил
спортивной борьбы Расцвет и
завершение истории

https://resh.edu.ru/subject/9/
https://resh.edu.ru/subject/lesson
/7435/start/263201/

Олимпийских игр древности
2

Способы самостоятельной
деятельности

5ч

https://resh.edu.ru/subject/lesson
Режим дня и его значение для
/7438/start/263294/
учащихся школы, связь
с умственной работоспособностью
Составление индивидуального
режима дня; определение
основных индивидуальных видов
деятельности, их временных
диапазонов и последовательности
в выполнении
Физическое развитие человека,
его показа тели и способы их
измерения
Осанка
как
показатель
физического развития, правила
предупреждения её нарушений
в условиях учебной и бытовой
деятельности Способы измерения
и оценивания осанки Составление
комплексов физических
упражнений с коррекционной
направленно стью и правил их
самостоятельного проведения
Проведение самостоятельных
занятий физическими
упражнениями на открытых
площадках и в домашних
условиях; подготовка мест
занятий, выбор одежды и обуви;
предупреждение травматизма
Оценивание состояния организма

в покое
и после физической нагрузки в
процессе самостоятельных
занятий физической культуры и
спортом Составление дневника
физической культуры
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность

Спортивнооздоровительная
деятельность.
Модуль
«Гимнас тика»

32 ч

Роль и значение физкультурнооздоровительной деятельности в
здоровом образе жизни
современного человека
Упражнения утренней зарядки
и физкультминуток,
дыхательной и зрительной
гимнастики в процессе учебных
занятий; закаливающие
процедуры после занятий
утренней зарядкой Упражнения
на развитие
гибкости и подвижности суставов;
развитие координации;
формирование телосложения с
использованием внешних
отягощений

https://resh.edu.ru/subject/lesson
/7443/start/314123/
https://resh.edu.ru/subject/lesson
/7446/start/314149/

Роль и значение спортивнооздоровительной деятельности в
здоровом образе жизни
современного человека
Кувырки вперёд и назад в
группировке; кувырки вперёд,
ноги

https://resh.edu.ru/subject/lesson
/7450/start/263263/

https://resh.edu.ru/subject/lesson
/7453/start/314210/

«скрестно»; кувырки назад из
стойки на лопатках (мальчики)
Опорные прыжки: через
гимнастического козла ноги врозь
(мальчики); опорные прыжки на
гимнастического козла с
последующим спрыгиванием
(девочки) Упражнения на низком
гимнастическом бревне:
передвижение ходьбой с
поворотами кругом и на
лёгкие подпрыгивания;
подпрыгивания толчком двумя ногами; передвижение приставным
шагом (девочки) Упражнения на
гимнастической лестнице: пере
лазание приставным
шагом, правым и левым боком;
https://resh.edu.ru/subject/lesson
лазанье разноимённым способом по /7455/start/263071/
диагонали и одноимённым
способом вверх. Расхождение на
гимнастической скамейке правым и
левым боком способом «удерживая
за плечи»
Модуль
«Лёгкая атлетика»

Бег на длинные дистанции с
https://resh.edu.ru/subject/lesson
равномерной скоростью
/7459/start/262735/
передвижения с высокого старта;
бег на короткие дистанции с
максимальной скоростью
передвижения. Прыж ки в длину с
разбега способом «согнув ноги»;
прыжки в высоту с прямого
разбега. Метание малого мяча с

места в вертикальную
неподвижную мишень; метание
малого мяча на дальность с трёх
шагов разбега.
Модуль
«Зимние
виды спорта»

Передвижение на лыжах
попеременным двушажным
ходом; повороты на лыжах
переступанием на месте и в
движении по учебной дистанции;
подъём на лыжах в горку
способом
«лесенка» и спуск в основной
стойке; преодоление не больших
бугров и впадин при спуске с
пологого склона

https://resh.edu.ru/subject/lesson
/7462/start/262762/

Модуль
«Спортивные игры».
Баскетбол

Передача мяча двумя руками от
груди, на месте и в движении;
ведение мяча на месте и в
движении «по прямой», «по
кругу» и «змейкой»; бросок
мяча в корзину двумя руками от
груди
с места; ранее разученные
технические действия с мячом

https://resh.edu.ru/subject/lesson
/7464/start/261477/

Волейбол

Прямая нижняя подача мяча;
https://resh.edu.ru/subject/lesson
приём и передача мяча двумя
/7465/start/261447/
руками снизу и сверху на месте и в
движении; ранее разученные
технические действия с мячом

Футбол

Удар по неподвижному мячу
внутренней стороной стопы

https://resh.edu.ru/subject/lesson
/7466/start/262671/

с небольшого разбега; остановка
катящего
мяча
способом
«наступания»; ведение мяча
«по прямой», «по кругу» и
«змейкой»; обводка мячом
ориентиров (конусов)
Модуль
«Спорт»

6 класс (70 часа)
№
Наименование разделов и тем
п/п
программы*

1.

Знания
о физической культуре

30 ч

Количество
академических часов,
отводимых на освоение
каждой темы
3ч

Физическая подготовка к
выполнению нормативов
комплекса ГТО с использованием
средств базовой физической
подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем
физической культуры,
национальных видов спорта,
культурно-этнических игр

Виды деятельности

Возрождение Олимпийских игр
и олим пийского движения в
современном мире; роль Пьера
де Кубертена в их становлении

https://resh.edu.ru/subject/lesson
/7439/start/263013/

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

и развитии Девиз, символика и
ритуалы современных
Олимпийских игр История
организации и проведения
первых Олимпийских игр
современности; первые
олимпийские чемпио ны.
2

Способы самостоятельной
деятельности

5ч

Ведение дневника физической
культуры Физическая подготов ка
и её влияние на развитие систем
организма, связь
с укреплением здоровья;
физическая подготовленность как
результат физической подготовки
Правила и способы
самостоятельного развития
физических качеств Способы
определения индиви дуальной
физической нагрузки Правила
проведения измерительных
процедур по оценке физической
подготовленности Правила
техники выполнения тестовых
заданий и способы регистрации
их результатов
Правила и способы составления
плана самостоятельных занятий
физической подготовкой

Физическое совершенствование

22 ч

Правила самостоятельного
закаливания орга низма с помощью
воздушных и солнечных ванн,

купания в естественных водоёмах
Физкультурно- оздоровительная деятельность

Спортивнооздоровительная
деятельность.
Модуль
«Гимнастика»

Правила техники безопасности и
гигиены мест занятий физическими
упражнениями Оздоровительные
комплексы: упражнения для
коррекции телосложения с
использованием дополнительных
отягощений; упражнения для
профилактики нарушения зрения во
время учебных занятий и работы за
компьютером; упражнения для
физкульт пауз, направленных на
поддержание оптимальной
работоспособности мышц опорнодвигательного аппарата в режиме
учебной деятельности
Акробатическая комбинация из
обще- развивающих и сложно
координированных упражнений,
стоек и кувырков, ранее
разученных акробатических
упражнений Комбинация из
стилизованных
общеразвивающих упражнений и
сложно-координированных
упражнений ритмической
гимнастики, разнообразных
движений руками и ногами, с
разной амплитудой и
траекторией, танце- вальными
движения-ми из ранее
разученных танцев (девочки)

Опорные прыжки через
гимнастического козла с разбега
способом «согнув ноги»
(мальчики) и способом «ноги
врозь» (девочки) Упражнения и
комбинации на низком
гимнастическом бревне
с использованием стилизованных
общеразвивающих и сложнокоординированных упражнений,
передвижений шагом и легким
бегом, поворотами с
разнообразными движениями рук
и ног, удержанием статических
поз (девочки) Упражнения на
невысокой гимнастической
перекладине: висы, упор ноги
врозь; пере мах вперёд и обратно
(мальчики) Лазанье по канату
в три приёма (мальчики)
Модуль
«Лёгкая атлетика»

Старт с опорой на одну руку и
последующим ускорением;
спринтерский и гладкий
равномерный бег по учебной
дистанции; ранее разученные
беговые упражне ния.
Прыжковые
упражнения:
прыжок в высоту с разбега
способом
«перешагивание»; ранее
разученные прыжковые

упражнения в длину и высоту.
Напрыгивание и спрыгивание
Метание малого (теннисного) мяча
в подвижную (раскачивающуюся)
мишень
Модуль «Зимние виды
спорта»

Модуль
«Спортивные игры».
Баскетбол

Волейбол

Передвижение на лыжах
одновременным одношажным
ходом; преодоление небольших
трамплинов при спуске с пологого
склона в низкой стойке; ранее
разученные упражнения лыжной
подготовки; передвижения по
учебной дистанции; повороты;
спуски; торможение
Технические действия игрока без
мяча: передвижение в стойке
баскетболиста; прыжок вверх
толчком одной ногой и
приземлением на другую ногу;
остановка двумя шагами и
прыжком. Упражнения с мячом:
ранее разученные упражнения в
ведении мяча в разных
направлениях и по разным
траекториям; на передачу и броски
мяча в корзину. Правила игры и
игровая деятельность по правилам
с использованием разученных
технических приёмов
Приём и передача мяча двумя
руками снизу и сверху в разные
зоны площадки команды

соперника. Правила игры и
игровая деятельность по
правилам с использованием
разученных технических приёмов
в подаче мяча, его приёме и
передаче двумя руками снизу
и сверху
Футбол

Модуль
«Спорт»

Удары по катящемуся мячу с
разбега Прави ла игры и игровая
деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов в
остановке и передаче мяча, его
ведении
и обводке
30 ч

Физическая подготовка к
выполнению нормативов комплекса
ГТО с использованием средств
базовой физической подготовки,
видов спорта и оздоровительных
систем физической культуры,
национальных видов спорта,
культурно-этнических игр

7 класс (70 часа)
№
Наименование разделов и тем
п/п
программы*

1.

2

Знания
о физической культуре

Способы самостоятельной
деятельности

Количество
академических часов,
отводимых на освоение
каждой темы
3ч

4ч

Виды деятельности

Зарождение олимпийского
движения в дореволюционной
России, роль А Д Бунтовского в
развитии отечественной системы
физического воспитания и
спорта Олимпийское движение в
СССР и современной России;
характеристика основных этапов
развития Выдающиеся советские
и российские олимпийцы
Влияние занятий физической
культурой и спортом на воспита
ние положительных качеств
личности современного человека
Правила техники безопасности и
гигиены мест занятий в процессе
выполнения физических
упражнений на открытых
площадках Ведение дневника по
физической культуре
Техническая подготов ка и её
значение для человека;
основные правила технической
подготовки. Двигательные

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

действия как основа технической
подготовки; понятие
двигательного умения и
двигательного навыка Способы
оценивания техники
двигательных действий и
организация процедуры
оценивания
Ошибки при разучива нии
техники выполне ния
двигательных действий,
причины и способы их
предупреждения при
самостоятельных занятиях
технической подготовкой
Планирование самостоятельных
занятий технической подготов кой
на учебный год и учебную
четверть Составление плана
учебного занятия по
самостоятельной технической
подготовке
Способы оценивания
оздоровительного эффекта занятий
физической культурой с помощью
«индекса Котле», «ортостатической
пробы», «функциональной пробы
со стандартной нагрузкой»
Физическое
совершенствование
Физкультурно-

23 ч

Оздоровительные комплексы для
самостоятельных занятий с
добавлением ранее разученных
упражне ний: для коррекции

оздоровительная
деятельность

телосложения и профилактики
нарушения осанки; дыхательной и
зрительной гимнастики в режиме
учебного дня

Спортивнооздоровительная
деятельность.
Модуль
«Гимнастика»

Акробатические комбинации из
ранее разученных упражне ний с
добавлением элементов
ритмической гимнастики
(девочки) Простейшие
акробатические пирамиды в
парах и тройках (девочки) Стойка
на голове
с опорой на руки;
акробатическая комбинация из
разученных упражнений в
равновесии, стойках, кувырках
(мальчики) Комплекс
упражнений степ-аэробики,
включающий упражнения
в ходьбе, прыжках, спрыгивании
и запрыгивании с поворотами,
разведением рук и ног,
выполняемых
в среднем и высоком темпе
(девочки) Комбинация на
гимнастическом бревне из ранее
изученных упражнений с добав
лением упражнений на
статистическое и
динамическое равнове сие
(девочки) Комбинация на низкой

гимнастической перекладине из
ранее разученных упражнений
в висах, упорах, поворотах
(мальчики) Лазанье по канату в
два приёма (мальчики)
Модуль
«Лёгкая атлетика»

Бег с преодолением
препятствий способами
«наступание» и «прыжковый
бег»; эстафетный бег Ранее
освоенные беговые упражнения
с увеличением скорости
передвижения и
продолжительности
выполнения прыжка с разбега в
длину способом
«согнув ноги»
в высоту способом
«перешагивание» Метание малого
(теннисного) мяча по движущейся
катящейся с разной скоростью
мишени

Модуль
«Зимние
виды спорта»

Торможение и поворот на лыжах
упором при спуске с пологого
склона; переход с передвижения
попеременным двушажным ходом
на передвижение одновременным
одношажным ходом и обратно во
время прохождения учебной
дистанции; спуски и подъёмы ранее
освоен ными способами

Модуль

Передача и ловля мяча после

«Спортивные игры»: Баскетбол

отскока от пола; бросок мяча в
корзину двумя руками снизу и от
груди после ведения Игровая
деятельность
по правилам с исполь зованием
ранее разученных технических
приёмов без мяча и с мячом:
ведение, приёмы и передачи,
броски в корзину

Волейбол

Верхняя прямая подача мяча в
разные зоны площадки соперника;
перевод мяча через сетку двумя
руками сверху и перевод мяча за
голову. Игровая деятельность по
правилам с использованием ранее
разучен ных технических приёмов.

Футбол

Средние и длинные передачи
мяча по прямой и диагонали;
тактические действия, при
выполнении углового удара
и вбрасывания мяча из-за
боковой линии. Игровая
деятельность по правилам
с использованием разученных
технических приёмов

Модуль
«Спорт»

30 ч

Физическая подготов ка к
выполнению нормативов
комплекса ГТО с использованием
средств базовой физической
подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем
физической культуры,

национальных видов спорта,
культурно-этнических игр

8 класс (70 часа)
№
Наименование разделов и тем
п/п
программы*

1.

2

Знания
о физической культуре

Способы самостоятельной
деятельности

Количество
академических часов,
отводимых на освоение
каждой темы

Виды деятельности

3ч

Физическая культура в
современном обществе,
характеристика основных
направлений и форм организации
Всестороннее и гармоничное
физическое развитие
Адаптивная физическая культура,
её история и социальная
значимость

5ч

Коррекция осанки и разработка
индивидуальных планов занятий
корригирующей гимнастикой.
Коррекция избыточной массы тела
и разработка индивидуальных
планов занятий корректирующей
гимнастикой. Составление
планов- конспектов для
самостоятельных занятий
спортивной подготовкой. Способы
учёта индивидуальных

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

особенностей при составлении
планов самостоятельных
тренировочных занятий
Физическое
совершенствование
физкуль турнооздоровительная
деятельность

Спортивнооздоровительная
деятельность.
Модуль
«Гимнастика»

22 ч

Профилактика перенапряжения
систем организма средствами
оздоровительной физической
культуры: упражнения мышечной
релаксации и регулирования
вегетативной нервной системы,
профилакти ки общего утомления
и остроты зрения
Акробатическая комбинация из
ранее освоенных упражнений
силовой направленности, с
увеличивающимся числом
технических элементов в стойках,
упорах, кувырках, прыжках
(юноши) Гимнастическая
комбинация на гимнастическом
бревне из ранее освоенных
упражнений с увеличивающимся
числом технических элементов в
прыжках, поворотах и
передвижениях (девушки)
Гимнастическая комбинация на
перекладине с включением ранее
освоенных упражнений в упорах
и висах (юноши) Гимнастическая
комбинация на параллельных
брусьях с включением
упражнений в упоре на руках,
кувырка вперёд и соскока
(юноши) Вольные упражнения на

базе ранее разученных
акробатических упражнений и
упражнений ритмической
гимнастики (девушки)
Модуль
«Лёгкая атлетика»

Кроссовый бег; прыжок в длину
с разбега, способом
«прогнувшись»
Правила проведения соревнований
по сдаче норм комплекса ГТО
Самостоятельная подготовка к
выполнению нормативов комплекса
ГТО в беговых (бег на короткие и
средние дистанции) и технических
(прыжки и метание спортивного
снаряда) дисциплинах лёгкой
атлетики

Модуль
«Зимние
виды спорта»

Передвижение на лыжах
одновременным бес шажным
ходом; преодоление
естественных препятствий на
лыжах широким шагом,
перешагиванием, пере
ползанием, торможение
боковым скольжением при
спуске на лыжах
с пологого склона; переход с
попеременного двух шажного хода
на одновременный бес шажный ход
и обратно; ранее разученные
упражнения лыжной подготовки в
передвижении на лыжах, при
спусках, подъёмах, торможении

Модуль
«Плавание»

Старт прыжком с тум бочки при
плавании кролем на груди; старт
из воды толчком от стенки
бассейна при плавании кролем
на спине. Повороты при
плавании кролем на груди и на
спине. Проплывание учебных
дистанций кролем
на груди и на спине.

Модуль
«Спортивные игры».
Баскетбол

Повороты туловища
в правую и левую стороны с
удержанием мяча двумя руками;
передача мяча одной рукой от
плеча и сни зу; бросок мяча двумя
руками и одной рукой в прыжке.
Игровая деятельность по правилам
с использованием ранее
разученных технических приёмов.

Волейбол

Прямой нападающий удар;
индивидуальное блокирование
мяча
в прыжке с места; тактические
действия в защите и нападении.
Игровая деятельность по правилам
с исполь зованием ранее
разученных технических приёмов.

Футбол

Удар по мячу с разбега внутренней
частью подъёма стопы; остановка
мяча внутренней стороной стопы.
Правила игры в мини- футбол;
технические и тактические

действия. Игровая деятельность по
правилам мини-футбола с
использованием ранее разученных
технических приёмов (девушки).
Игровая деятельность по правилам
классического футбола с
использованием ранее разученных
технических приёмов (юноши)
Модуль
«Спорт»

9 класс (70 часа)
№
Наименование разделов и тем
п/п
программы*

1.

Знания
о физической культуре

30 ч

Количество
академических часов,
отводимых на освоение
каждой темы
3ч

Физическая подготовка к
выполнению нормативов
комплекса ГТО с использованием
средств базовой физической
подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем
физической культуры,
национальных видов спорта,
культурно- этнических игр

Виды деятельности

Здоровье и здоровый образ жизни,
вредные привычки и их пагуб ное
влияние на здоровье человека.
Туристские походы как форма
организации здорового образа
жизни. Профессионально-

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

прикладная физическая культур
2

Способы самостоятельной
деятельности

5ч

Восстановительный массаж как
средство оптимизации
работоспособности, его правила и
приёмы во время самостоятельных
занятий физической подготовкой.
Банные процедуры как средство
укрепления здоровья. Измерение
функциональных резервов
организма. Оказание первой
помощи на самостоятельных
занятиях физическими
упражнениями и во время
активного отдыха

Физическое
совершенствование
физкуль турнооздоровительная
деятельность

22 ч

Занятия физической культурой
и режим питания. Упражнения
для
снижения избыточной массы тела.
Оздоровительные, коррекционные
и профилактические мероприятия
в режиме двигательной
активности старшеклассников.

Спортивнооздоровительная
деятельность. Модуль
«Гимнастика»

Акробатическая комбинация с
включением длинного кувырка с
разбега и кувырка назад в упор,
стоя- ноги врозь (юноши).
Гимнастическая комбинация на
высокой перекладине, с
включением элементов
размахивания и соскока вперед
прогнувшись (юноши).

Гимнастическая комбинация на
параллель ных брусьях, с
включением двух кувырков
вперёд с опорой на руки
(юноши). Гимнастическая
комбинация на гимнастическом
бревне, с вклю чением
полушпагата, стойки на колене,с
опорой на руки и отведением
ноги назад (девушки). Черлидинг:
композиция упражнений с
построением пирамид,
элементами степ-аэробики,
акробатики и ритмической
гимнастики (девушки)
Модуль
«Лёгкая атлетика»

Техническая подготов ка в
беговых и прыжковых
упражнениях: бег на короткие и
длинные дистанции; прыжки в
длину способами «прогнувшись»
и
«согнув ноги»; прыжки в высоту
способом
«перешагиванием» Техническая
подготовка в метании спортивного
снаряда с разбега на дальность.

Модуль
«Зимние
виды спорта»

Техническая подготовка в
передвижении лыжными ходами по
учебной дистанции: попеременный
двушажный ход, одновременный
одношажный ход; способы

перехода с одного лыжного хода на
другой
Модуль
«Плавание»

Брасс: подводящие упражнения и
плавание в полной координации.
Повороты при плавании брассом.

Модуль
«Спортивные игры».
Баскетбол

Техническая подготовка в игровых
действиях: ведение, передачи,
приёмы и броски мяча на месте,
в прыжке, после ведения

Волейбол

Техническая подготовка в
игровых действи ях: подачи
мяча в разные зоны площадки
соперника; приёмы передачи
на месте и в движении; удары и
блокировка

Футбол

Модуль
«Спорт»

Техническая
подготовка
в
игровых действиях: ведение,
приёмы
и передачи, остановки и удары по
мячу с места и в движении
30 ч

Физическая подготовка к
выполнению нормативов
комплекса ГТО с использованием
средств базовой физической
подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем
физической культуры,
национальных видов спорта,
культурно-этнических игр

Приложение

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 класс (70 часа)
№
п/п

Тема урока

Количество часов,
отводимых на освоение
каждой темы

Виды, формы контроля

1. 1
.

1

Например: Устный опрос/Письменный
контроль/Зачет/Контрольная
работа/Практическая
работа/Тестирование/Диктант/Самооц
енка с помощью «Оценочного
листа»/ВПР

2.

1

И т.д.
Для учебных предметов, в которых есть очень длинные формулировки тем, делаем заголовок:
ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ С УКАЗАНИЕМ ФОРМУЛИРОВКИ ТЕМЫ ДЛЯ ЗАПИСИ В ЭЛЕКТРОННОМ ЖУРНАЛЕ
(АИС «СЕТЕВОЙ ГОРОД. ОБРАЗОВАНИЕ»)
6класс (70 часов)
№
п/п

Тема урока

Формулировка темы для записи в
электронном журнале

Количество часов,
отводимых на освоение
каждой темы

1.

1

2.

1

Виды, формы контроля